冬季火红强素质，灵活方法见成效

中队广泛宣传体能训练的重要性和必要性，并通过灵活组训、树立模范等方式，充分调动战士们自觉参训的热情，使战士们完成从“要我练”到“我要练”的思想转变。为避免在训练过程中出现受伤等情况，训前严密组织官兵进行热身活动。训练期间按照有度、有量、有序的要求，灵活交替、交叉安排体能训练内容，按照当前战士的身体素质要求，突出力量、耐力、爆发力和协调性训练，采用强化训练与趣味训练结合、集体训练与单个训练结合等方式，开展多项针对性、趣味性、合作性的体能训练模式，不断鼓励突破自我、磨炼抗疲劳能力和战胜自我的勇气和毅力。为减轻训后身体出现不适的情况，及时组织放松运动，缓解了在训练中出现的肌肉酸痛。

为更好的引导战士们参与，中队改善了以往的传统训练方法，将体育竞技活动加入其中，参与人员分成红蓝双方两组由干部骨干带头，开展足球、篮球对抗赛，不仅提高了战士们的体能素质，更有效的增进了团队凝聚力和敢于争先的战斗精神。

通过灵活开展体能训练，进一步强化和巩固了全体官兵的体能素质，为高标准完成各项军事训练工作奠定了坚实基础。（聂熙明 武子轩）